लोकप्रिय और ट्रेंडिंग टॉपिक्स

Skin Care: त्वचा को समय से पहले नहीं करना बूढ़ा तो इन चीजों से बना लें दूरी

लाइफस्टाइल डेस्क, अमर उजाला, नई दिल्ली Published by: अपराजिता शुक्ला Updated Sat, 01 Oct 2022 01:42 PM IST
skin aging
1 of 5
विज्ञापन
त्वचा को खूबसूरत और चमकदार बनाने के लिए केवल बाहरी चीजों की जरूरत नहीं पड़ती। बल्कि सही डाइट और रूटीन भी चेहरे की चमक को बढ़ाती है। अगर आप चेहरे पर समय से पहले ही फाइन लाइंस और रिंकल्स नहीं चाहती हैं। तो खाने की चीजों से दूरी बना लेने में ही भलाई है। त्वचा में पोषक तत्वों की कमी और उम्र के बढ़ने की वजह से त्वचा ढीली पड़ने लगती है। जिसे दूर करने के लिए सही डाइट फॉलो करना जरूरी है। तो चलिए जानें वो कौन सी चीजें जो खाने से स्किन एजिंग के प्रोसेस को तेजी से बढ़ाती हैं। 
fried food
2 of 5
तली हुई चीजें
तला हुआ खाना आमतौर पर नुकसान ही करता है। लेकिन क्रेविंग होने पर कभी-कभार खा लेने में ज्यादा बुराई भी नही है। लेकिन जब हम लगातार फ्राईड फूड को खाने लगते हैं। तो ये स्किन को नुकसान पहुंचाना शुरू कर देता है। साथ ही सेहत भी खऱाब होने लगती है। इसलिए फ्राईड फूड को कभी-कभी और बेहद कम मात्रा में खाने की कोशिश करनी चाहिए। इसकी बजाय अगर आप फ्रूट्स वगैरह खाएंगी तो ये स्किन को नेचुरली ग्लो करने और टाइट करने में मदद करेगा। 
विज्ञापन
sugar
3 of 5
सफेद चीनी
सफेद चीनी सेहत के लिए बहुत हानिकारक होती है। डॉक्टर भी इसे कम से कम खाने की सलाह देते हैं। अगर आप डाइट में सफेद चीनी की मात्रा को कम नहीं कर पाते हैं तो धीरे-धीरे स्किन का ग्लो खत्म होने लगता है। तले हुए खाने की तरह ही सफेद चीनी भी स्किन में रिंकल्स, फाइन लाइंस को बढ़ाने का काम करती है। 
butter
4 of 5
मक्खन
बटर का ज्यादा सेवन स्किन के लिए ठीक नहीं होता है। ज्यादा मक्खन का सेवन करने से स्किन की इलास्टिसिटी को नुकसान पहुंचता है। इसलिए मक्खन की बजाय ऑलिव ऑयल या एवोकाडो ऑयल का सेवन करना सेहत के लिए अच्छा रहेगा। 
विज्ञापन
विज्ञापन
coffee
5 of 5
सॉफ्ट ड्रिंक्स, कॉफी, चाय
अगर आप इन तीनों ड्रिंक का सेवन रोजाना करते हैं। तो आपकी स्किन जल्दी ही बूढ़ी दिखने लगेगी। कैफीन और एल्कोहल स्किन का मॉइश्चर खत्म कर देती है। जिससे स्किन ड्राई और कड़ी दिखने लगती है। 
विज्ञापन
अगली फोटो गैलरी देखें
विज्ञापन

आपकी राय हमारे लिए महत्वपूर्ण है। खबरों को बेहतर बनाने में हमारी मदद करें।

खबर में दी गई जानकारी और सूचना से आप संतुष्ट हैं?

रहें हर खबर से अपडेट, डाउनलोड करें Android Hindi News App, iOS Hindi News App और Amarujala Hindi News APP अपने मोबाइल पे|
Get all fashion news in Hindi related to fashion tips, beauty tips, fashion trends etc. Stay updated with us for all breaking news from fashion and more news in Hindi.

विज्ञापन
एप में पढ़ें
जानिए अपना दैनिक राशिफल बेहतर अनुभव के साथ सिर्फ अमर उजाला एप पर
अभी नहीं

प्रिय पाठक

कृपया अमर उजाला प्लस के अनुभव को बेहतर बनाने में हमारी मदद करें।
डेली पॉडकास्ट सुनने के लिए सब्सक्राइब करें

क्लिप सुनें

00:00
00:00