Delhi Pollution: दिल्ली प्रदूषण से बचाव के लिए घर में ऑक्सीजन लेवल कैसे बढ़ाएं?

घर में लगाएं ऑक्सीजन देने वाले पौधे

प्रकृति से बड़ा एयर प्यूरीफायर कोई नहीं। घर के हर कोने में ऐसे पौधे लगाएं जो हवा को साफ करके ऑक्सीजन बढ़ाते हैं। जैसे,

• एलोवेरा दिन-रात ऑक्सीजन छोड़ता है और हवा से हानिकारक टॉक्सिन्स को सोख लेता है।
• स्नेक प्लांट बंद कमरों के लिए सबसे बेहतर पौधा है जो रात में भी ऑक्सीजन देता है।
• पीस लिली हवा में मौजूद हानिकारक गैसों को खत्म करता है।
• मनी प्लांट फॉर्मल्डिहाइड और कार्बन मोनोऑक्साइड जैसे प्रदूषकों को हटाता है।
• अरेका पाम सबसे अच्छा नेचुरल ह्यूमिडिफायर है, जो ऑक्सीजन स्तर बढ़ाने में मदद करता है।

वेंटिलेशन और सफाई का खास ध्यान
 

• सुबह के समय खिड़कियां थोड़ी देर के लिए खोलें ताकि ताजी हवा अंदर आए।
• पर्दे, कालीन और सोफे की नियमित सफाई करें ताकि धूल जमा न हो।
• अगर आप ट्रैफिक वाले एरिया में रहते हैं, तो एयर प्यूरीफायर का इस्तेमाल करें।

इनडोर वायु प्रदूषण से बचें

• घर के अगर अगरबत्ती, मोमबत्ती या सिगरेट जलाने से बचें।
• गैस चूल्हे का धुआं बाहर निकालने के लिए एक्जॉस्ट फैन जरूर लगाएं।
• घर में कपूर या लौंग जलाने से हवा में मौजूद हानिकारक तत्व कम होते हैं।

हाइड्रेशन बनाए रखें

• शरीर में पर्याप्त पानी होने से खून में ऑक्सीजन का प्रवाह सुचारू रहता है।
• गुनगुना पानी, तुलसी-आंवला जूस और ग्रीन टी का सेवन करें।
• दिन में 8-10 गिलास पानी जरूर पीएं।