घर की इन 5 चीजों के आगे फेल हैं महंगे टूथपेस्ट, मिनटों में चमका देते हैं दांत

स्ट्रॉबेरी दांतों के पीलापन को दूर करने में काफी मदद करता है। स्ट्रॉबेरी में मौजूद एंजाइम मैलिक एसिड और विटामिन सी  आपके दांतों से पीलापन हटा देते हैं। इसी वजह से सप्ताह में कम से कम दो बार स्ट्रॉबेरी के मैश करके उससे ब्रश करें। अगर आप इससे ब्रश नहीं कर पा रहे हैं तो इसे चबाते हुए खाएं। 

अधिकतर डेंटिस्ट्स का मानना है कि  ब्रशिंग की तुलना में फ्लोसिंग (दांत साफ करने का धागा) अधिक महत्तपूर्ण है।  फ्लोसिंग दांतों के बीच से पीलापन हटा देती है। इसीलिए सप्ताह में कम से कम दो बार फ्लोसिंग करनी चाहिए।

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दांतों को साफ करने में जो घरेलु उपाय सबसे अधिक प्रचलित है वो है बेकिंग सोडा और नींबू। दोनों की रासायनिक प्रतिक्रिया आपकी मुस्कुराहट को और अधिक चमकदार बना सकती है। वैसे तो दोनों अलग अलग भी काफी प्रभावी होते हैं, लेकिन दोनों के एक साथ मिल जाने के कारण ये आपके दांतों के अधिक असरदार हो जाते हैं। सप्ताह के कम से कम एक बार इनसे ब्रश करें। ध्यान रखें कि अगर इसका उपयोग करने से आपको जलन हो रही है तो तुरंत  ही इसका उपयोग करना छोड़ दें।

आपके दांतों को चमकदार बनाने में फल और सब्जियां भी आपकी काफी मदद करते हैं। सेब, अजवाइन और गाजर आपके दांतों के लिए काफी अच्छे होते हैं। दरअसल क्रंची फल और सब्जियां एक प्राकृतिक टूथब्रश की तरह काम करती हैं। इन्‍हें अच्छे तरह से चबाने मात्र से ही आपके दांतों से बैक्टीरिया हटाने के साथ ही दांतों में फंसें भोजन को भी निकाल देता है। फल और सब्जियां न केवल बैक्टीरिया खत्म करता है, बल्कि फल में मौजूद एसिड आपके दांतों का पीलापन भी कम करता है।