अमर उजाला
Tue, 29 August 2023
मैच खेलने के लिए काफी एनर्जी की जरूरत होती है। यही कारण है कि हर खिलाड़ी अपनी डाइट पर खूब ध्यान देता है
टेस्ट मैच के दौरान नाश्ते या दोपहर के भोजन में ज्यादा खाने की अनुमति नहीं होती है
आमतौर पर मैच से पहले खिलाड़ी सुबह के नाश्ते में ब्राउन ब्रेड, प्रोटीन बार और केले के साथ पीनट बटर खाते हैं
दोपहर के भोजन के दौरान, आमतौर पर कार्बोहाइड्रेट और प्रोटीन से भरपूर भोजन खाया जाता है ताकि उन्हें आसानी से पचा सकें
इससे दौड़ने और मैदान में उतरने की किसी खिलाड़ी की शारीरिक क्षमता में कोई बाधा नहीं आती है
टेस्ट मैच के दौरान ज्यादातर खिलाड़ी दोपहर के खाने में उबला हुआ चिकन, सलाद, ब्राउन राइस, प्रोटीन बार और सब्जियां खाते हैं
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