अमर उजाला
Fri, 12 January 2024
अपनी एक्टिंग के साथ-साथ ऋतिक रोशन अपनी बॉडी और लुक्स के लिए भी जाने जाते हैं
अपनी दमदार बॉडी के लिए ऋतिक सख्त डाइट और वर्कआउट प्लान का पालन करते हैं
हाल ही में ऋतिक के ट्रेनर क्रिस गेथिन ने उनकी वर्कआउट रूटीन का खुलासा किया है
उन्होंने बताया कि ऋतिक हफ्ते में पांच दिन वेट ट्रेनिंग करते हैं, सुबह के नाश्ते के बाद वे 45 मिनट बाद जिम जाते हैं
जिम में ऋतिक करीब एक घंटे तक ट्रेनिंग करते हैं, ऋतिक भरपूर नींद भी लेते हैं, क्योंकि अच्छी नींद बॉडी को जल्दी रिकवर करती है
क्रिस गेथिन ने बताया कि ऋतिक की ट्रेनिंग में कार्डियो भी शामिल होता है, वह कभी-कभी दिन में दो बार भी कार्डियो करते हैं
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