अमर उजाला
Tue, 11 January 2022
ऋतिक रोशन 48 साल के हो गए हैं, लेकिन फिटनेस के मामले में उनका कोई जवाब नहीं
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ऋतिक अगर कहीं बाहर जाते हैं, तो उनका कुक उनके साथ ही जाता है और उनकी डाइट के हिसाब से कुक करता है
डिनर में ऋतिक कार्ब का सेवन नहीं करते हैं, ऋतिक एग व्हाइट, फिश, मटन और सलाद का सेवन करते हैं
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ऋतिक 6 डे वर्कआउट पेट्रन फॉलो करते हैं, जिसमें हैंट्राइसेप्स और चेस्ट, बैक और बाइसेप्स, लेग्स और शोल्डर, एब्स और कार्डियो, लेग्स शामिल रहती हैं
ऋतिक सुबह योग और मोबिलिटी मूवमेंट करते हैं
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ऋतिक शाम को वेट ट्रेनिंग करते हैं, जिसमें रोजाना 2 बॉडी पार्ट को ट्रेन करते हैं
वर्कआउट करते हुए एली हुईं वायरल