अमर उजाला
Mon, 11 July 2022
बॉलीवुड एक्ट्रेस अमीषा पटेल बड़े पर्दे से भले ही दूर हैं, लेकिन सोशल मीडिया प्लेटफॉर्म पर अमीषा का जलवा बरकरार है
फिटनेस के लिए अमिषा ना सिर्फ जिम में घंटों पसीना बहाती है बल्कि इसके लिए वो हैल्दी लाइफस्टाइल व डाइट को भी फॉलो करती हैं
अमीषा का मानना है कि फिटनेस का मतलब सिर्फ वजन घटाना नहीं बल्कि स्वस्थ रहना होता है
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अमिषा अपनी फिजीक के हिसाब से कहीं ज्यादा हैवी वर्कआउट करती हैं
अमिषा कभी भी जिम जाना मिस नहीं करती, शूटिंग डेज में भी वह जिम जरूर जाती हैं
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शरीर को हाइड्रेट रखने के लिए अमिषा दिनभर में भरपूर पानी भी पीती हैं
अमिषा अपने डेली रूटीन में कार्डियो, वेट ट्रेनिंग, प्लैंक और पिलेट्स एक्सरसाइज शामिल करती हैं
अमिषा खुद को तनावमुक्त और फिट रखने के लिए रोजाना योगा भी करती हैं
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इसके अलावा उनकी रूटीन में नारियल पानी, जूस जैसी हैल्दी चीजें भी शामिल होती हैं
अमिषा की डाइट में हैल्दी चीजें शामिल होती है, इसके अलावा वह जंक फूड्स, मसालेदार भोजन से दूर रहने की कोशिश करती हैं
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