अमर उजाला
Tue, 3 December 2024
फिटनेस आइकन और बॉलीवुड अदाकारा मलाइका अरोड़ा हमेशा से ही स्वास्थ्य और तंदुरुस्ती के प्रति अपने समर्पण के लिए जानी जाती हैं
अब उन्होंने अपने प्रशंसकों को अपने दैनिक खान-पान की आदतों के बारे में एक रील शेयर करके बताया कि वह एक दिन में क्या खाती हैं
मलाइका अपने दिन की शुरुआत एबीसी जूस की एक स्वस्थ खुराक से करती हैं- सेब, चुकंदर, गाजर, अदरक के साथ
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वह अपने वीडियो में बताती हैं- सुबह के 10 बजे हैं और मैं अपना एबीसी जूस पी रही हूं, मैं अपना दिन बहुत जल्दी शुरू करती हूं
दोपहर 12 बजे के करीब मलाइका के नाश्ते का समय होता है और वह पोषक तत्वों से भरपूर एवोकाडो टोस्ट चुनती है
वह कहती हैं कि मानो या न मानो, यह ब्रेड नहीं है, यह एवोकाडो से बना है और इसमें अंडे भी हैं क्योंकि मुझे प्रोटीन की जरूरत है
दोपहर 2:30 बजे मलाइका लंच के लिए ब्रेक लेती हैं और उनका पसंदीदा भोजन एक पौष्टिक आहार है- खिचड़ी
शाम पांच बजे मलाइका फल वाला नाश्ता करती है, जिसमें ब्लूबेरी और कुछ चेरी हैं, जो वे अच्छे हैं और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर हैं
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