पीसीओएस में कैसे करें स्किन केयर

अमर उजाला Fri, 14 January 2022 Image Credit : Istock

पीसीओएस की वजह से चेहरे पर एक्नें, अनचाहे बाल, बालों का झड़ना और त्वचा की रंगत फीकी पड़ने लगती है Image Credit : istock

ऐसे में स्किन केयर से जुड़े कुछ उपायों को आजमाना जरूरी है Image Credit : istock

This browser does not support the video element. स्किन में अलग अलग रंग, पिगमेंटेशन और अनचाहे बाल ज्यादा देखने को मिल सकते हैं, जिनका निदान जल्द होना जरूरी है Video Credit : pexels

फेसवॉश

पीसीओएस में चेहरे पर कई सारे लाल रंग के एक्ने (मुंहासे) हो जाते हैं। ऐसे में सैलिसिलिक एसिड या ग्लाइकोलिक एसिड मिला मेडिकेटेड फेस वॉश यूज करें Image Credit : istock

खानपान

डाइट में खूब सारी सब्जियां, हाई फाइबर और ओमेगा 3 फैटी एसिड वगैरह शामिल करें। ऑयली फूड और जंक फूड को अवॉइड करना चाहिए Image Credit : istock

हार्मोन और स्किन

पीसीओएस से शरीर में एंड्रोजन हार्मोन बढ़ जाता है, इसके लिए डाइट के साथ अपनी लाइफस्टाइल में भी बदलाव करते रहना होगा Image Credit : istock

लेजर हेयर रिमूवल

मेल हार्मोन के बढ़ने से चेहरे पर काफी बाल निकल आते हैं जिसे कम करने के लिए लेजर हेयर रिमूवल करवा सकती हैं, हालांकि ये काफी महंगा होता है Image Credit : istock

खूब पानी पिएं

This browser does not support the video element. रोजाना पानी पर्याप्त मात्रा में पीने से स्किन भी काफी बेहतर रहेगी और ग्लो करेगी Video Credit : pexels

ब्लॉटिंग पेपर

पीसीओएस में चेहरा काफी ऑइली हो जाता है, जिसे कम करने के लिये हमेशा अपने पास ब्लॉटिंग पेपर रखें Image Credit : istock

शुगर कम लें

जब खून में इंसुलिन का लेवल हाई होता है, तब शरीर पर कई जगह डार्क पैच पड़ने लगते हैं, इससे बचाव के लिए सिर्फ शक्कर का सेवन कम करें Image Credit : istock

पीसीओएस

This browser does not support the video element. मुंहासे हैं तो पीसीओएस की जाँच करवाएं। अगर जांच में मुंहासों का कारण पीसीओएस निकलता है, तो डॉक्टरी परामर्श के अनुसार इलाज जरूर कराएं Video Credit : pexels

सन टैनिंग से बचने के घरेलू उपाय pexels Read Now