अपनी त्वचा को प्रदूषण की मार से ऐसे बचाएं

अमर उजाला

Sat, 19 November 2022

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सर्दियों में बढ़ते प्रदूषण से चेहरे को बचाने के लिए आपको अतिरिक्त देखभाल करने की जरूरत होती है
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हवा में मौजूद हानिकारक कणों की वजह से आपकी स्किन पर मुहांसे, स्किन ड्राईनेस, झुर्रियां आदि हो सकती हैं 
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स्किन को एक्सफोलिएट करने के लिए आप नींबू और बेकिंग सोडा का प्रयोग कर सकते हैं, इससे डेड स्कीन सेल्स हटते हैं
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त्वचा को फेस वाश से अच्छी तरह साफ करें और फिर क्लींजर का इस्तेमाल करें
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त्वचा को क्लिंजर से साफ करके फेस स्टीम लें, इससे फेस पोर्स खुलते हैं और त्वचा डिटास्क हो जाती है
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डाइट में एंटी-ऑक्सीडेंट विटामिन सी, विटामिन ई और ओमेगा 3 की पर्याप्त मात्रा वाले फूड्स को शामिल करें
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बाहर निकलते समय चेहरे को ढककर निकलें, इसके लिए आप फेस मास्क का इस्तेमाल भी कर सकते हैं
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रात में सोने से पहले चेहरे को साफ करें इससे त्वचा में मौजूद प्रदूषण साफ होता है और स्किन पोर्स बंद नहीं होते हैं
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बाहर निकलनें से कम से कम 20 मिनट पहले एसपीएफ और मिनरल बेस्ड सनब्लॉक क्रीम लगाएं
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प्रदूषण की वजह से त्वचा में सूखापन आना सामान्य है।त्वचा की नमी बनाएं रखने के लिए दिनभर में खूब पानी पिएं
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रात में सोने से पहले विटामिन-सी और विटामिन-ई युक्त नाइट क्रीम का इस्तेमाल करें
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