सरसों, नारियल या बादाम, सर्दियों में करें कौन से तेल की मालिश सर्दियों में त्वचा रूखी और बेजान हो जाती है, ऐसे में तेल मालिश शरीर को गर्म और मॉइस्चर करने का पारंपरिक तरीका है। सरसों का तेल ठंड में शरीर को प्राकृतिक गर्मी देता है और ब्लड सर्कुलेशन बढ़ाता है। नारियल तेल स्किन को गहराई से पोषण देता है, खासकर अगर स्किन ड्राई है। बादाम तेल विटामिन E से भरपूर होता है, जिससे स्किन मुलायम और चमकदार बनती है। तिल का तेल आयुर्वेद में सर्दियों का सबसे श्रेष्ठ तेल माना गया है, यह जोड़ों के दर्द और थकान को भी दूर करता है। नीम या ऑलिव ऑयल संक्रमण से बचाने और स्किन की हीलिंग में मदद करते हैं। सर्दियों में हफ्ते में 2–3 बार तेल मालिश करने से शरीर मजबूत और मन शांत रहता है। लाइफस्टाइल