कैसे कपड़े पहनकर करना चाहिए योग? जानें क्या कहते हैं एक्सपर्ट्स

अमर उजाला

Fri, 20 June 2025
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एक्सपर्ट्स की मानें तो योग करते समय आपका पहनावा न सिर्फ आसन को करने में सहज रखता है, बल्कि इसकी वजह से आपका संतुलन भी बना रहता है 
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जबकि गलत कपड़े सही तरह से योग करने में रुकावट बन सकते हैं, इसलिए जरूरी है कि आप सही ड्रेस चुनें और कुछ कॉमन मिस्टेक्स से बचें
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हल्के कपड़े चुनें

योग के लिए हमेशा कॉटन, लाइक्रा या स्पैन्डेक्स मटेरियल फैब्रिक के कपड़ों का चयन करें, ये शरीर की मूवमेंट को रोकते नहीं हैं, जिससे आप आसानी से योग कर सकते हैं
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फिटेड हों लेकिन टाइट नहीं

बहुत ढीले कपड़े आसनों के दौरान मुड़ सकते हैं इसलिए ऐसे कपड़े पहनें जो सही फिटिंग के हों, ये ज्यादा टाइट नहीं होने चाहिए 
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सपोर्टिव इनरवियर है जरूरी

ये टिप खासतौर पर महिलाओं के लिए है क्योंकि सही सपोर्ट योग के दौरान आत्मविश्वास बढ़ाता है
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जींस कतई न पहनें

योग कर रहे हैं तो जींस तो भूलकर भी न पहनें, ये योग की मूवमेंट में रुकावट पैदा करेंगे और स्किन को नुकसान पहुंचाएंगे 
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सिंथेटिक कपड़ों से रहें दूर

ऐसे कपड़े शरीर में हीट और चिपचिपाहट बढ़ाते हैं, इसलिए योग करते समय इनसे भी दूर ही रहें 
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सबसे अहम बात

योग करते वक्त कपड़ों का चयन सिर्फ स्टाइल के लिए नहीं बल्कि सुखद अनुभव और गहरे ध्यान के लिए जरूरी होता है, इस बात का खास ध्यान रखें 
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