56 की उम्र में अक्षय कुमार की तरह जवान दिखने के टिप्स

अमर उजाला

Wed, 17 January 2024

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56 साल के अक्षय फिट रहने के लिए रोजाना सुबह 4:30 बजे उठते हैं और रात 9 बजे सो जाते हैं

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स्टेमिना बढ़ाने के लिए हफ्ते में दो-तीन बार बास्केटबॉल खेलते हैं, स्विमिंग करते हैं

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नाश्ते में पराठा, दूध, जूस, अंडे और लंच व डिनर में दाल, रोटी, हरी सब्जियां और बॉयल्ड चिकन व दही खाते हैं

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खानपान व वर्कआउट के अलावा अक्षय शाम को 6:30 बजे डिनर कर लेते हैं

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वह बहुत ज्यादा नहीं खाते, बल्कि थोड़ा-थोड़ा करके कुछ-कुछ देर में खाते हैं

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अगर व्यायाम नहीं करते तो 15-20 मिनट की क्विक वाॅक लेते हैं

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