सुबह उठते ही ये 3 काम कर लिए तो दिन खराब होना तय सुबह का पहला एक घंटा पूरे दिन की दिशा तय करता है। लेकिन हम आदतों के गुलाम बनकर वही गलतियां दोहराते हैं। आंख खुलते ही मोबाइल उठाना, नकारात्मक खबरें और नोटिफिकेशन दिमाग को बेचैन कर देते हैं। बिना पानी पिए सीधे चाय या कॉफी पीना शरीर को और डिहाइड्रेट करता है। उठते ही भागदौड़ और शिकायत करना, इस तरह की जल्दबाज़ी तनाव बढ़ाती है। इन तीनों से मन अशांत और ऊर्जा बिखरी रहती है। नतीजा-काम शुरू होने से पहले ही थकान। अच्छी सुबह मतलब अच्छा दिन; गलत शुरुआत मतलब पूरा दिन गड़बड़। लाइफस्टाइल