अमर उजाला
Fri, 31 October 2025
आज के भागदौड़ भरे जीवन में फिटनेस के लिए जिम ही एकमात्र रास्ता नहीं।
अगर आप रोजाना सीढ़ियां चढ़ते या साइकिल चलाते हैं, तो बिना किसी खर्च के शरीर को एक्टिव और दिल को हेल्दी रख सकते हैं।
जबकि साइकिलिंग फेफड़ों की क्षमता और ब्लड सर्कुलेशन सुधारती है।
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