अमर उजाला
Wed, 23 June 2021
फलों में मौजूद एंजाइम्स और दूसरे जरूरी तत्व दांतों को प्राकृतिक तरीके से साफ करते हैं
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पानी एक नेचुरल माउथवॉश है जिससे दांतों पर चाय, कॉफी या दूसरे खाद्य पदार्थों के दाग नहीं लगते
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संभव हो तो पेय पदार्थों को स्ट्रॉ की मदद से पिएं ताकि उस लिक्विड का दांतों पर असर कम पड़े
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दांतों के लिए मुलायम ब्रश का इस्तेमाल करें, दांतों को रगड़े नहीं बल्कि हल्के हाथों से साफ करें
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शुगर की मात्रा कम से कम रखें,अगर लेते हैं तो तुरंत कुल्ला कर लें
हाइड्रोजन पराक्साइड को पानी के साथ मिक्स करके माउथ वॉश करें, जिससे मुंह के बैक्टीरिया खत्म होते हैं
नीम के दातून से दांतों की सफाई करें या नीम की पत्तियों को पानी में उबालकर गरारे करें
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एंटी बैक्टीरियल गुण वाली ग्रीन टी पीने से ओरल कैविटी और किण्वन यानि फर्मेंटेशन को दूर करने में मदद मिलती है
अगर दांतों में तकलीफ ज्यादा है तो डेंटिस्ट से संपर्क करें
सैनिटाइजर का सही यूज