अमर उजाला
Tue, 2 December 2025
बादाम को आपकी सेहत के लिए बहुत फायेदमंद माना जाता है। ये कई अंगों को लाभ पहुंचाता है।
इसमें मोनोअनसैचुरेटेड फैट्स और एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं जो कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करके हृदय रोगों का खतरा कम करते हैं।
बादाम विटामिन-ई से भरपूर होता है, जो त्वचा को पोषण देता है, उम्र बढ़ने के असर को कम करता है।
बादाम में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स और विटामिन-ई आंखों के लिए फायदेमंद है।
इसमें कैल्शियम, मैग्नीशियम और फॉस्फोरस होता है, जो हड्डियों को मजबूत बनाता है।
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