रोज सुबह ग्रीन टी पीने के जबरदस्त फायदे

अमर उजाला Sun, 7 December 2025 Image Credit : Freepik

रोजाना सुबह की शुरुआत एक कप ग्रीन टी से करना आपकी सेहत के लिए एक उत्कृष्ट आदत है। Image Credit : Adobe stock

यह सिर्फ एक गर्म पेय नहीं, बल्कि एंटीऑक्सीडेंट्स और पोषक तत्वों का भंडार है जो आपके शरीर और मस्तिष्क को कई तरह से लाभ पहुंचाता है। Image Credit : Freepik.com

मेटाबॉलिज्म बूस्टर और वजन प्रबंधन

ग्रीन टी में कैटेचिन और विशेष रूप से ईजीसीजी नामक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट होते हैं। ये कंपाउंड आपके शरीर के मेटाबॉलिज्म को बढ़ाते हैं, जिससे कैलोरी बर्न करने की प्रक्रिया तेज होती है। Image Credit : Adobe

बेहतर मस्तिष्क कार्य

ग्रीन टी में एक एमिनो एसिड एल-थीनाइन पाया जाता है। एल-थीनाइन कैफीन के उत्तेजक प्रभाव को संतुलित करता है, जिससे आपको स्थिर ऊर्जा मिलती है। Image Credit : adobe stock images

हृदय स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद

ग्रीन टी रक्त वाहिकाओं के कार्य में सुधार करके हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देती है और खराब कोलेस्ट्रॉल (LDL) को कम करने में सहायक है। Image Credit : Freepik.com

सेवन का सही समय

अधिकतम लाभ के लिए, इसे खाली पेट पीने के बजाय, नाश्ते के एक घंटे बाद पीना सबसे अच्छा माना जाता है। Image Credit : Freepik.com

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