ठंड के मौसम में आंवला न सिर्फ सस्ता मिलता है, बल्कि इस मौसम इसके सेवन के कई लाभ भी मिलते हैं।
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आयुर्वेद में इसे 'अमृतफल' कहा गया है क्योंकि इसमें विटामिन-C की मात्रा संतरे से लगभग 20 गुना अधिक होती है।
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इम्यूनिटी बूस्टर
आंवले में मौजूद विटामिन-C और एंटीऑक्सीडेंट्स शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाकर मौसमी बीमारियों से रक्षा करते हैं।
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बेहतर पाचन
इस मौसम में लोग भारी खाना पसंद करते हैं। आंवला फाइबर से भरपूर होता है, जो कब्ज को दूर करता है और पाचन तंत्र को दुरुस्त रखता है।
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त्वचा और बालों का वरदान
सर्दियों की खुश्की से त्वचा को बचाने और बालों को प्राकृतिक चमक देने के लिए आंवला सर्वोत्तम है। यह बालों को झड़ने से रोकता है और उन्हें असमय सफेद होने से बचाता है।
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शुगर और कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल
आंवला ब्लड शुगर लेवल को स्थिर रखने और 'बैड कोलेस्ट्रॉल' को कम करने में मदद करता है, जिससे हृदय स्वस्थ रहता है।