सर्दियों में पपीता खाने के जबरदस्त फायदे

अमर उजाला Wed, 19 November 2025 Image Credit : freepik

सर्दियों में ठंड से बचने और इम्यूनिटी को मजबूत रखने के लिए पपीता एक बेहतरीन फल है। Image Credit : freepik

अक्सर लोग इसे केवल गर्मियों का फल मानते हैं, लेकिन इसके पोषक तत्व इसे सर्दियों का सुपरफूड बनाते हैं। Image Credit : freepik

इम्यूनिटी और संक्रमण

पपीता विटामिन सी का एक पावरहाउस है। एक छोटे पपीते में आपकी दैनिक विटामिन सी की जरूरत से अधिक मात्रा हो सकती है। Image Credit : Adobe stock photos

यह विटामिन सफेद रक्त कोशिकाओं को बढ़ावा देता है, जो सर्दियों में होने वाले सर्दी-जुकाम और फ्लू जैसे संक्रमणों से लड़ने में मदद करता है। Image Credit : Freepik.com

पाचन तंत्र

पपीते में पैपेन नामक एक शक्तिशाली पाचन एंजाइम होता है। यह एंजाइम प्रोटीन को तोड़ने और पाचन को आसान बनाने में सहायक है। Image Credit : Freepik

त्वचा

पपीते में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स और विटामिन ए त्वचा को रूखेपन से बचाते हैं, उसे नमी प्रदान करते हैं और प्राकृतिक चमक बनाए रखने में मदद करते हैं। Image Credit : Adobe stock

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