अमर उजाला
Sun, 6 October 2024
सेब खाने से कई प्रकार के स्वास्थ्य लाभ मिलते हैं। ये पोषक तत्वों से भरपूर फल है।
हालांकि बाजार में हरे और लाल दोनों रंग के सेब मिलते हैं, इनमें से कौन सा अधिक फायदेमंद है?
वहीं लाल सेब में एंटीऑक्सीडेंट और एंथोसायनिडिन होते हैं, इनमें भरपूर कैल्शियम भी होता है।
रेड एप्पल में शुगर की मात्रा अधिक होती है, इसलिए डायबिटीज वालों के लिए ग्रीन एप्पल अधिक लाभकारी है।
बादाम या मूंगफली किसमें ज्यादा प्रोटीन?