प्रदूषण बढ़ने से अस्थमा के रोगियों को हो सकती है परेशानी, ऐसे करें बचाव

हर दिन वायु की गुणवत्ता खराब हो रही है, जो स्वास्थ्य के लिए बेहद हानिकारक है

इसका हमारी सेहत पर गंभीर प्रभाव पड़ता है
 

ऐसे में अस्थमा मरीजों को सतर्क रहने की जरूरत है

 

आइए जानते हैं कि,अस्थमा मरीज प्रदूषण से कैसे बचाव कर सकते है
 

अस्थमा रोगी जरूरत पड़ने पर ही घर से बाहर जाएं इसके अलावा मास्क पहनें रहें

 

अपनी आंखों को प्रदूषण के प्रकोप से बचाने के लिए चश्मे को पहनें

 

अस्थमा रोगी नियमित रूप से अपने हाथों को धोएं व आस-पास साफ-सफाई रखें

 

इस दौरान आप स्वस्थ आहार का ही सेवन करें व पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं

 

अस्थमा के मरीजों को नियमित रूप से व्यायाम करना चाहिए

 

इस दौरान बाहर का खाना खाने से बचें, नहीं तो कोई गंभीर समस्या हो सकती हैं