अमर उजाला
Mon, 23 December 2024
आपकी कुछ दैनिक आदतें अनजाने में कोलेस्ट्रॉल को बढ़ा सकती हैं। इसे जानना और बचाव करना जरूरी है।
तला-भुना खाना, फास्ट फूड, पिज्जा और केक, बैड कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाते हैं।
इसके अलावा अगर आपकी शारीरिक गतिविधि कम है तो ये भी नुकसानदायक है।
इसके अलावा धूम्रपान की आदत रक्त वाहिकाओं को नुकसान पहुंचाने लगती है और बैड कोलेस्ट्रॉल को भी बढ़ा देती है।
इसी तरह अक्सर शराब पीने की आदत भी ट्राइग्लिसराइड्स और कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाने वाली हो सकती है।
अगर आपकी नींद पूरी नहीं होती है तो इसके कारण भी कोलेस्ट्रॉल और हृदय की बीमारियों का खतरा हो सकता है।
अमरूद की तरह इसके पत्ते भी फायदेमंद, कई बीमारियों की रामबाण दवा