अमर उजाला
Sat, 13 August 2022
केला में पानी और फाइबर होते हैं, ये दोनों पाचन स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं।
अमेरिकन डायबिटीज एसोसिएशन के मुताबिक मधुमेह रोगी डॉक्टर की सलाह पर केला खा सकते हैं, क्योंकि इनमें फाइबर होता है।
100 ग्राम केला से कैलोरी (89), पानी (75%), प्रोटीन (1.1 ग्राम), कार्ब्स (22.8 ग्राम), फाइबर (2.6 ग्राम) प्राप्त किया जा सकता है।
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