सेतुबंध आसन के फायदे

अमर उजाला

Mon, 5 July 2021
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वजन को कंट्रोल रखने के साथ डिप्रेशन, थायराइड जैसी बीमारियों से भी बचाता है सेतुबंध आसन
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बैली फैट

सेतुबंध आसन से पेट की मांसपेशियों पर असर पड़ता है, जिससे बैली फैट कम करने में मदद मिलती है
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मजबूत मांसपेशियां

नियमित रूप से सेतुबंधासन करने से पीठ की मांसपेशियां मजबूत और लचीली होती हैं
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डिप्रेशन

इस आसन को रोज करने पर डिप्रेशन, चिंता, स्ट्रैस जैसी समस्याएं दूर रहती है
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ब्लड प्रेशर

ब्लड सर्कुलेशन ठीक रहने से ब्लड प्रेशर के साथ अस्थमा, अनिद्रा और ऑस्टियोपोरोसिस जैसी बीमारियां दूर रहती हैं
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थायराइड

इस आसन को करने से फेफड़े खुलते हैं और आपको थायराइड जैसी समस्याओं से छुटकारा मिलता है
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मजबूत पाचन क्रिया

सेतुबंधासन पाचन अंगों से लेकर कोलन को मसाज करने का काम करता है, जिससे पाचन क्रिया मजबूत रहती है
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महिलाओं के लिए फायदेमंद

इस आसन को करने से न सिर्फ पीरियड्स दर्द से राहत मिलती है बल्कि यह मेनोपॉज के लक्षणों को भी दूर करता है
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बरतें ये सावधानियां

आंत और पेट से जुड़ी किसी भी प्रॉब्लम में सेतुबध आसन ना करें
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किसी भी तरह की पीठ से जुड़ी दिक्कत में इस आसन को कभी न करें
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गर्दन की चोट से परेशान लोग इस आसन से परहेज रखें
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घाव जल्दी भरने वाले फूड्स
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