अमर उजाला
Fri, 19 December 2025
शरीर को गर्म रखने, इम्यूनिटी बढ़ाने और एनर्जी देने में ड्राई फ्रूट्स बेहद फायदेमंद होते हैं।
सर्दियों में कुछ ड्राई फ्रूट्स आपके लिए बेहद लाभकारी हैं, इनका सेवन जरूर करें।
बादाम न सिर्फ दिमाग तेज करता है और याददाश्त बढ़ाता है साथ ही ठंड में शरीर को ऊर्जा देता है।
काजू शरीर में गर्मी बनाए रखता है और कमजोरी दूर करता है।
किशमिश खून की कमी दूर करती है और इससे इम्यूनिटी मजबूत होती है।
हालांकि किसी भी ड्राई फ्रूट का सेवन सीमित मात्रा में करें। अधिक सेवन नुकसानदायक हो सकता है।
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