अमर उजाला
Fri, 9 December 2022
शरीर में ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस को कम करने में एंटीऑक्सीडेंट वाली चीजों का सेवन करना फायदेमंद हो सकता है।
ब्रोकली में कई प्रकार के प्रभावी एंटीऑक्सीडेंट्स मौजूद होते हैं। आंखों को स्वस्थ रखने के साथ हृदय की गंभीर बीमारियों में इसके लाभ हैं।
सेब में प्रभावी एंटीऑक्सीडेंट्स मौजूद होते हैं, जो कैंसर कोशिकाओं को रोकने और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में फायदेमंद है।
अखरोट, पेकान और चेस्टनट में एंटीऑक्सीडेंट की उच्चतम मात्रा होती है। अखरोट के एंटीऑक्सीडेंट प्रभाव मस्तिष्क और हृदय के लिए विशेष लाभकारी हैं।
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