अमर उजाला
Thu, 22 May 2025
गर्मियों में खान-पान पर ध्यान देना बहुत जरूरी है। थोड़ी सी चूक आपको बीमार कर सकती है।
लू-धूप के कारण आपको थकान हो सकती है। फलों में मौजूद प्राकृतिक शर्करा (फ्रक्टोज) शरीर को तुरंत ऊर्जा देती है।
गर्मियों में पाचन की दिक्कतों को कम करने के लिए पपीता, अनानास और आम जैसे फल खाने चाहिए।
ग्रीष्मकालीन फलों में विटामिन ए-सी और एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं जो रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाते हैं।
नींबू-खीरा, तरबूज आदि शरीर से विषैले तत्व बाहर निकालने में सहायक होते हैं।
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