अमर उजाला
Sun, 29 March 2026
ब्लड प्रेशर बढ़ना या लो होना दोनों खतरनाक हैं। इसे नियंत्रित रखने के लिए प्रयास करते रहें।
100/70 से कम की रीडिंग को लो ब्लड प्रेशर माना जाता है। ऐसी स्थिति में तुरंत क्या करें?
ब्लड प्रेशर लो होने का एक कारण शरीर में सोडियम की कमी होना है।
पानी में थोड़ा सा नमक मिलाकर पिएं। इससे बीपी बढ़ाने में मदद मिलती है।
बेड पर लेट जाएं और पैरों को तकिए या किसी ऊंचाई पर रखें ताकि दिमाग तक खून का प्रवाह बढ़ सके।
कॉफी या ब्लैक टी पिएं। इनमें मौजूद कैफीन ब्लड प्रेशर को अस्थायी रूप से बढ़ा सकता है।
शरीर में पानी की कमी न होने दें। डिहाइड्रेशन से भी ब्लड प्रेशर लो होता है।
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