अमर उजाला
Tue, 17 June 2025
स्तन कैंसर महिलाओं में होने वाले सबसे आम कैंसर में से एक है, इसको लेकर सावधानी बहुत जरूरी है।
सबसे जरूरी है नियमित रूप से स्वयं स्तन की जांच करें। गांठ, स्तन के आकार-रंग में बदलाव दिखे या स्राव हो तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें।
40 वर्ष की उम्र के बाद नियमित मैमोग्राफी कराएं। इससे शुरुआत में ही कैंसर की पहचान हो सकती है।
कैंसर के खतरे को कम करने के लिए वजन कंट्रोल में रखें। मोटापा एस्ट्रोजन हार्मोन बढ़ाता है, जिससे स्तन कैंसर का खतरा बढ़ता है।
शराब और धूम्रपान स्तन कैंसर के जोखिम को बढ़ाते हैं, इससे बिल्कुल दूरी बनाए रखें।
संतुलित और पौष्टिक आहार लें। आहार पर ध्यान देकर आप खतरे से बच सकते हैं।
लिवर को बुरी तरह से नुकसान पहुंचाती हैं आपकी ये आदतें