क्या ज्यादा पानी पीना भी नुकसानदायक हो सकता है?

जरूरत से ज्यादा पानी पीने से खून में सोडियम का स्तर कम हो सकता है, जिसे हाइपोनेट्रेमिया कहते हैं। इससे सिरदर्द, मतली, उल्टी और कई बार मामला गंभीर भी हो सकता है।

किडनी शरीर से अतिरिक्त पानी को बाहर निकालती है, लेकिन बहुत ज्यादा पानी पीने से किडनी पर अतिरिक्त दबाव पड़ता है। इससे किडनी की कार्यक्षमता प्रभावित हो सकती है।

अत्यधिक पानी पेट में एसिड को डाइलूट करता है, जिससे पाचन धीमा हो सकता है और गैस या सूजन की समस्या हो सकती है। खाने के तुरंत बाद ज्यादा पानी पीना विशेष रूप से हानिकारक हो सकता है।