अमर उजाला
Sun, 1 June 2025
कैंसर एक जानलेवा बीमारी है जिसके मामले दुनियाभर में तेजी से बढ़ते जा रहे हैं।
कैंसर से बचाव के लिए कम उम्र से ही स्वस्थ जीवनशैली अपनाना और कुछ उपाय करना जरूरी है।
सबसे जरूरी है स्वस्थ और संतुलित आहार। रोजाना ताजे फल-सब्जियां और फाइबर युक्त चीजें खाएं।
नियमित व्यायाम की कम उम्र से ही आदत डालें। यह वजन नियंत्रित रखने और इम्यून सिस्टम मजबूत करने में मदद करता है।
हेपेटाइटिस-बी और एचपीवी जैसे वायरस के टीके लगवाएं। ये संक्रमण भी कैंसर बढ़ा देते हैं।
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