अमर उजाला
Tue, 12 May 2026
महिलाओं में वजन बढ़ना आज के समय में एक आम समस्या बनता जा रहा है।
वैसे तो बदलती लाइफस्टाइल, गलत खानपान और शारीरिक गतिविधियों की कमी इसके मुख्य कारण माने जाते हैं।
पर सिर्फ इनकी वजह से उनका वजन नहीं बढ़ता बल्कि वजन बढ़ने के पीछे कई अन्य कारण होते हैं
दरअसल, अक्सर महिलाएं घर, काम और जिम्मेदारियों के बीच खुद के स्वास्थ्य पर ध्यान नहीं दे पातीं, जिससे धीरे-धीरे शरीर में फैट जमा होने लगता है
इसके अलावा हार्मोनल बदलाव, स्ट्रेस, नींद की कमी और अनियमित दिनचर्या भी वजन बढ़ाने में बड़ी भूमिका निभाते हैं।
कई बार हेल्दी दिखने वाले फूड्स भी अनजाने में वजन बढ़ाने का कारण बन जाते हैं।
पीरियड्स, प्रेग्नेंसी और मेनोपॉज के दौरान हार्मोन में बदलाव वजन बढ़ाने का एक बड़ा कारण हो सकता है।
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