अमर उजाला
Fri, 1 May 2026
गर्मियों में शरीर से पसीने के जरिए पानी और इलेक्ट्रोलाइट्स तेजी से निकलते हैं।
अगर खानपान सही न हो तो डिहाइड्रेशन का खतरा बढ़ जाता है।
कुछ आम खाने-पीने की चीजें शरीर को और ज्यादा डिहाइड्रेट कर सकती हैं, इसलिए सावधानी जरूरी है।
कम पानी पीना सबसे बड़ा कारण है।
ज्यादा चाय-कॉफी शरीर में पानी की कमी बढ़ाती है।
अल्कोहल डिहाइड्रेशन का बड़ा कारण है।
अगर आप फल-सब्जियां कमी खाते हैं तो इससे भी डिहाइड्रेशन का जोखिम हो सकता है।
हल्का सा दर्द होते ही ले लेते हैं पेनकिलर? हो जाएं सावधान