गर्मी के मौसम के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं चिया सीड्स
अमर उजाला
Thu, 8 May 2025
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गर्मी के मौसम में चिया सीड्स एक पौष्टिक और लाभकारी आहार है
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इस छोटे से बीज को पोषक तत्वों का खजाना माना जाता है, जिनमें फाइबर, ओमेगा-3 फैटी एसिड, प्रोटीन, कैल्शियम, मैग्नीशियम और एंटीऑक्सीडेंट प्रचुर मात्रा में होते हैं
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बता दें कि चिया सीड्स को पानी में भिगोने से वो पानी हल्का जेल जैसा रूप ले लेता है
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ये पानी रोज सुबह पीना सेहत के लिए बहुत फायदेमंद हो सकता है
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भीषण गर्मी में भी चिया सीड्स का पानी शरीर को लंबे समय तक हाइड्रेटेड रखने में मदद करता है
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इनका सेवन पाचन तंत्र को भी बेहतर बनाने में मदद करता है और कब्ज की समस्या को दूर करता है
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