अमर उजाला
Mon, 17 June 2024
कॉफी पीना फायदेमंद है या नुकसानदायक? आपके मन में भी ये सवाल जरूर आता होगा।
कॉफी में प्राकृतिक रूप कई पोषक तत्व जैसे विटामिन-बी, फोलेट, मैग्नीशियम, पोटेशियम पाए जाते हैं।
अध्ययनों से पता चलता है कि कॉफी ऊर्जा के स्तर, मस्तिष्क के कार्य और मेटाबॉलिज्म की दर को बढ़ाने में सहायक है।
सीमित मात्रा में कॉफी पीने को लिवर के लिए बहुत लाभकारी प्रभावों वाला पाया गया है।
ज्यादा कॉफी पीने से सोने में परेशानी, हार्टबर्न सहित पाचन की कई दिक्कतें हो सकती हैं।
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