अमर उजाला
Sun, 1 October 2023
कॉफी और चाय दोनों में कैफीन की मात्रा पाई जाती है। कैफीन आपको एनर्जी देने में मदद करती है, साथ ही अध्ययनों में इसके कुछ स्वास्थ्य लाभ भी पाए गए हैं।
चाय और कॉफी दोनों में ही एंटीऑक्सीडेंट्स (मुख्य रूप से पॉलीफेनोल्स) पाए जाते हैं। हालांकि ब्लैक टी पीना इसमें आपके लिए ज्यादा फायदेमंद है।
कॉफी की तुलना में चाय में कैफीन की मात्रा कम होती है, लेकिन इसमें शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट एल-थेनाइन होती है और मस्तिष्क को उत्तेजित करता है।
कॉफी आपको वजन कम करने में मदद कर सकती है। कैफीन आपके कैलोरी बर्न को 3-13% तक बढ़ा सकती है।
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