अमर उजाला
Sun, 24 May 2026
गर्मियों में ठंडा पानी पीने की इच्छा होती है, क्या ये सेहत के लिए ठीक है?
बहुत गर्मी में ठंडा पानी पीने से शरीर को तुरंत ठंडक मिलती है और प्यास बुझती है।
सीमित मात्रा में ठंडा पानी शरीर के बढ़े हुए तापमान को सामान्य करने में मदद करता है।
हालांकि ठंडा पानी पीने के कई नुकसान भी हो सकते हैं, इसलिए इसका सेवन कम से कम करें।
बहुत ठंडा पानी पीने से पाचन क्रिया धीमी हो जाती है, जिससे आपको अपच-गैस की दिक्कत बनी रहती है।
बार-बार बहुत ठंडा पानी पीने से गले में जलन, सूजन या सर्दी हो सकती है।
अच्छी सेहत के लिए सुबह व्यायाम करें या शाम को?