अमर उजाला
Wed, 25 February 2026
अच्छी सेहत के लिए खान-पान में सुधार जरूरी है। रेनबो डाइट को बहुत लाभकारी माना जाता है।
रंग-बिरंगे फल-सब्जियां तमाम पोषक तत्व, विटामिन, मिनरल और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होती हैं।
रेनबो डाइट से इम्युनिटी को मजबूत बनाती है, क्योंकि ये एंटीऑक्सीडेंट्स का खजाना हैं।
यह डाइट दिल की सेहत के लिए फायदेमंद है। हरे, लाल और बैंगनी रंग के फूड्स कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल करने में सहायक हैं।
रेनबो डाइट पाचन तंत्र को ठीक रखती है, क्योंकि इसमें फाइबर की मात्रा अधिक होती है।
रेनबो डाइट आंखों की रोशनी के लिए लाभकारी है, खासकर हरे और पीले रंग की सब्जिंयां आंखों को पोषण देती हैं।
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