अमर उजाला
Fri, 23 July 2021
अत्यधिक काम का दबाव, खराब लाइफस्टाइल और खाने की गलत आदतें हाइपरटेंशन की वजह हो सकती हैं
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मैग्नीशियम से भरपूर किशमिश, ब्लड प्रेशर को सामान्य बनाए रखने के लिए मदद कर सकता है
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हाइपरटेंशन से बचे रहने के लिए केले में पोटेशियम नाम का मिनरल फायदेमंद
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ब्लड प्रेशर को संतुलित बनाए रखने के लिए लहसुन का सेवन काफी फायदेमंद
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नियमित तौर पर टमाटर का इस्तेमाल ब्लड प्रेशर कम करने के साथ हाइपरटेंशन से बचाए रखने में काफी मददगार
कीवी में फाइबर एसिटिल-एल-कार्टिनीन ब्लड प्रेशर को कम करने में मददगार
फूड डाइट में विटामिन सी से भरपूर चीजें ब्लड प्रेशर नियंत्रित करने में फायदेमंद हो सकती हैं
हाइपरटेंशन से हृदय रोग का खतरा बढ़ जाता है, मैग्नीशियम युक्त आम का सेवन ऐसे जोखिम से बचाने में मदद करता है
ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने के लिए आहार के अलावा मेडिकेशन के लिए डॉक्टरी राय जरूर लेते रहें
बरसात के मौसम में ये खाएं