अमर उजाला
Sat, 7 December 2024
खान-पान और लाइफस्टाइल में गड़बड़ी के कारण पाचन की दिक्कत बढ़ सकती है।
अगर आपको भी अक्सर अपच-गैस बनी रहती है तो इसमें कुछ उपायों से आराम पा सकते हैं।
पाचन के लिए अजवाइन और सौंफ खाना फायदेमंद माना जाता है।
अजवाइन में थाइमोल नामक यौगिक होता है, जो पेट में गैस और दर्द से राहत देता है।
अजवाइन का सेवन पेट में बनने वाले एसिड को कंट्रोल करता है, जिससे हार्ट बर्न की समस्या में भी आराम मिलता है।
इसी तरह सौंफ भी पाचन एंजाइम्स को सक्रिय करके पेट फूलने और अपच को कम करता है।
सौंफ में एंटी-कैरमिनेटिव गुण होते हैं, जो इसे पेट की दिक्कतों को दूर करने में लाभप्रद बनाते हैं।
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