अमर उजाला
Sun, 19 October 2025
दिवाली के दौरान की जाने वाली कुछ सामान्य गलतियां आपका वजन बढ़ा सकती हैं।
मीठे पकवानों के अधिक सेवन से बचें। मिठाइयों में चीनी और कैलोरी की मात्रा बहुत अधिक होती है।
तले-भुने स्नैक्स खाना ठीक नहीं है। तले पदार्थ वजन तेजी से बढ़ाते हैं।
शुगर-ड्रिंक्स और कोल्ड ड्रिंक्स में कैलोरी अधिक होती है जो फैट में बदल जाती है।
त्योहारों में खाने के तुरंत बाद सो जाने की आदत से पाचन धीमा होता है और कैलोरी बर्न नहीं होती।
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