संतरे को हल्के में न लें, इसके सेवन से मिलते हैं कमाल के फायदे संतरा केवल एक स्वादिष्ट फल नहीं, बल्कि पोषक तत्वों का खजाना है। सर्दियों के मौसम में इसका सेवन शरीर के लिए किसी सुरक्षा कवच से कम नहीं है। विटामिन-C से भरपूर होने के कारण यह आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता को जबरदस्त तरीके से बढ़ाता है। संतरे में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स और विटामिन-C सूरज की हानिकारक किरणों से होने वाले नुकसान को कम करता है और चेहरे पर प्राकृतिक निखार लाता है। इसमें मौजूद पोटैशियम और फाइबर बीपी को नियंत्रित करने और खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करते हैं। संतरे में फाइबर की हाई मात्रा होती है, जो पाचन क्रिया को दुरुस्त रखती है और कब्ज से राहत दिलाती है। इसमें मौजूद विटामिन-A और अन्य कैरोटीनॉयड आंखों के स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करते हैं। Health Tips