ठंड में रोज एक गर्म गिलास दूध पीने मिलते हैं गजब के फायदे

सर्दियों के ठंडे मौसम में रात को सोने से पहले एक गिलास गर्म दूध पीना न केवल सुकून देता है, बल्कि यह आयुर्वेद और विज्ञान दोनों के अनुसार सेहत के लिए किसी वरदान से कम नहीं है। 
 

दूध को एक 'पूर्ण आहार' माना जाता है, और ठंड में इसकी उपयोगिता और भी बढ़ जाती है। आइए इसके फायदे जानते हैं।