रोज सुबह दालचीनी का पानी पीने से मिलते हैं ये बड़े फायदे

अमर उजाला Tue, 25 November 2025 Image Credit : Freepik

दालचीनी भारतीय रसोई का एक लोकप्रिय मसाला है, लेकिन इसे रोज सुबह पानी में मिलाकर पीने से सेहत को कई बड़े फायदे मिल सकते हैं। Image Credit : freepik.com

यह सिर्फ एक स्वादिष्ट मसाला नहीं है, बल्कि यह अपने औषधीय गुणों के लिए भी जाना जाता है। Image Credit : Freepik

दालचीनी का पानी तैयार करना बहुत आसान है। रात भर एक गिलास पानी में एक छोटा टुकड़ा दालचीनी या आधा चम्मच दालचीनी पाउडर भिगो दें और सुबह खाली पेट इसका सेवन करें। Image Credit : freepik.com

इसके स्वास्थ्य लाभ

दालचीनी इंसुलिन सेंसिटिविटी को बेहतर बनाने में मदद करती है, जिससे यह टाइप 2 मधुमेह वाले लोगों या हाई ब्लड शुगर के लेवल को नियंत्रित करने की कोशिश कर रहे लोगों के लिए बेहद फायदेमंद है। Image Credit : Adobe Stock

वजन प्रबंधन

यह मेटाबॉलिज्म (चयापचय) को बढ़ाता है और पेट भरे होने का एहसास कराता है, जिससे अनावश्यक खाने की इच्छा कम होती है और वजन घटाने में मदद मिलती है। Image Credit : Freepik.com

सूजन कम करना

दालचीनी में शक्तिशाली एंटी-इंफ्लेमेटरी (सूजन-रोधी) गुण होते हैं। इसका नियमित सेवन शरीर में पुरानी सूजन को कम करने में मदद कर सकता है, जो कई बीमारियों का मूल कारण होती है। Image Credit : Freepik.com

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