खाली पेट मेथी का पानी पीने से मिलते हैं ये बड़े फायदे

मेथी में 'गैलेक्टोमैनन' नामक फाइबर होता है, जो रक्त में शुगर के अवशोषण की गति को धीमा कर देता है। यह इंसुलिन के उत्पादन को बढ़ाता है, जो डायबिटीज के मरीजों के लिए बेहद लाभकारी है।

यह पानी पाचन अग्नि को बढ़ाता है और लंबे समय तक पेट भरे होने का अहसास कराता है, जिससे अनावश्यक 'क्रेविंग्स' कम होती हैं।

मेथी के पानी में प्राकृतिक एंटासिड गुण होते हैं। यह पेट की परत पर एक सुरक्षा कवच बनाता है, जिससे जलन, ब्लोटिंग और कब्ज की समस्या जड़ से खत्म होती है।

इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स खून को साफ करते हैं, जिससे चेहरे पर प्राकृतिक निखार आता है और बालों का झड़ना कम होता है।