अमर उजाला
Mon, 20 May 2024
शरीर की समय-समय पर आंतरिक सफाई (डिटॉक्स) करते रहना जरूरी है।
कुछ प्रकार के पेय पदार्थों को बॉडी डिटॉक्स के लिए फायदेमंद पाया गया है।
शरीर से विषाक्तता को कम करने के लिए सबसे जरूरी है कि आप भरपूर मात्रा में पानी पीते रहें।
नींबू में विटामिन-सी और एंटीऑक्सीडेंट प्रचुर मात्रा में होते हैं, जो इसे शरीर को साफ रखने के लिए प्रभावी बनाते हैं।
गर्मियों में खीरा खाने के कई फायदे हैं। इसमें एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी यौगिक होते हैं जो विषाक्तता कम करने में सहायक हैं।
पानी में पुदीने की कुछ पत्तियां डालकर पीने से पाचन ठीक रहता है और शरीर से अपशिष्ट भी दूर होते हैं।
ग्रीन-टी में कैटेचिन नामक एंटीऑक्सीडेंट होता है। ये वजन घटाने, मेटाबॉलिज्म बढ़ाने और शरीर को डिटॉक्स करने में मददगार पेय है।
ज्यादा प्रोटीन भी सेहत के लिए हानिकारक