अमर उजाला
Wed, 21 January 2026
सूखे मेवों को सेहत का खजाना माना जाता है। ये पोषक तत्वों से भरपूर माने जाते हैं।
डायबिटीज के मरीजों को ज्यादा किशमिश और खजूर नहीं खाना चाहिए।
खजूर में प्राकृतिक शुगर की मात्रा अधिक होती है, इससे शुगर बढ़ सकता है।
बादाम, किशमिश और खजूर हाई कैलोरी से भरपूर होते हैं। वेट लॉस करना है तो इनका सेवन कम करें।
खजूर और किशमिश में मौजूद ज्यादा शुगर लिवर पर अतिरिक्त दबाव डाल सकती है।
बादाम में ऑक्सलेट की मात्रा होती है, जो किडनी स्टोन बनने का खतरा बढ़ा सकती है।
रोज एक समोसा खाने से क्या होता है?