अमर उजाला
Sat, 28 March 2026
डायबिटीज तेजी से बढ़ती गंभीर बीमारी है। बच्चों से लेकर बुजुर्गों तक सभी इसका शिकार देखे जा रहे हैं।
डायबिटीज को कंट्रोल रखने के लिए डाइट में सुधार सबसे जरूरी है।
डायबिटीज में आपको कुछ ड्राई फ्रूट्स खाने से बचना चाहिए। किशमिश में शुगर ज्यादा होती है।
खजूर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स हाई होता है। इसके ज्यादा सेवन से बचें।
शहद में डूबे ड्राई फ्रूट्स न खाएं।
ज्यादा मात्रा में बादाम भी कैलोरी बढ़ाता है।
नाश्ते में ब्रेड खाना क्यों नुकसानदायक है?