आपके इन गलतियों की वजह से दांत का इनेमल खराब होता है दांतों का इनेमल दांतों की सबसे बाहरी और कठोर परत है, जो उन्हें क्षति से बचाती है। लेकिन रोजमर्रा की कुछ गलत आदतें इस इनेमल को कमजोर कर सकती हैं, जिससे दांतों में सड़न और दर्द की समस्या हो सकती है। आइए कुछ प्रमुख गलत आदतों के बारे में जानते हैं। साइट्रस फल, सोडा, सिरका और नींबू पानी जैसे अम्लीय खाद्य पदार्थ इनेमल को नरम करते हैं। बार-बार इनका सेवन करने से इनेमल पतला हो जाता है। जोर से ब्रश करना या कठोर ब्रिसल्स वाला ब्रश इस्तेमाल करने से इनेमल घिस सकता है। तनाव या नींद में दांत पीसने (ब्रक्सिज्म) की आदत इनेमल को नुकसान पहुंचाती है। यह दांतों को चटकने या टूटने का कारण भी बन सकता है। चीनी बैक्टीरिया को बढ़ावा देती है, जो अम्ल बनाते हैं और इनेमल को नष्ट करते हैं। मिठाई, कैंडी और शक्कर युक्त पेय इनेमल के लिए हानिकारक होते हैं। हेल्थ न्यूज